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調(diào)整心態(tài),砥礪前行
時(shí)間:2021-06-04 來(lái)源:浙江職成教網(wǎng)

為助力轄區(qū)學(xué)子中考,緩解壓力。6月2日,湖州市安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心聯(lián)合杭垓中學(xué)在杭垓中學(xué)階梯教室開(kāi)展了考前心理輔導(dǎo)知識(shí)講座,共計(jì)150名學(xué)生參加了培訓(xùn)。

培訓(xùn)邀請(qǐng)了安吉縣教科研中心錢(qián)潔老師進(jìn)行授課。針對(duì)學(xué)生產(chǎn)生焦慮的表現(xiàn)、原因以及如何克服考前焦慮,錢(qián)老師做了細(xì)致地講解。隨后,錢(qián)老師通過(guò)分析案例,引導(dǎo)學(xué)生們樹(shù)立良好的應(yīng)考心態(tài),建議學(xué)生們從自身出發(fā),積極歸因,同時(shí)要學(xué)會(huì)傾訴,排解壓力。錢(qián)老師提倡學(xué)生們?cè)谌粘I钪幸⒅仫嬍常瑺I(yíng)養(yǎng)搭配要均衡,放平心態(tài)不做攀比,多練習(xí)深呼吸等方法來(lái)減輕考前焦慮情緒。

錢(qián)老師提出:學(xué)生成功=學(xué)生努力+教師指導(dǎo)+家長(zhǎng)教育,如果把中考比作一場(chǎng)戰(zhàn)役,學(xué)生是主力,教師是前方指揮員,家庭就是戰(zhàn)役的后方大本營(yíng)。錢(qián)老師鼓勵(lì)學(xué)生要多和家長(zhǎng)、教師進(jìn)行有效溝通,團(tuán)結(jié)合作,才能取得最后的勝利。

培訓(xùn)旨在加強(qiáng)轄區(qū)學(xué)子抗壓能力,呵護(hù)未成年人健康成長(zhǎng)。(雷雯)