“莘莘學子，蓄勢待發(fā)”，為了緩解初三學生緊張情緒，幫助學生調(diào)整好考前與考中心態(tài)。6月8日，安吉縣社區(qū)教育學院杭垓?qū)W習中心在杭垓中學開展了中考心理建設指導講座，共計170位師生參加了培訓。
培訓邀請到安吉縣教科研中心錢潔老師授課。錢老師針對初三學生普遍存在的考前情緒焦慮、不自信的心理特點，從正確認識焦慮和壓力、了解壓力來源、適度壓力的作用等方面做了詳細的講解，并教授了學生認知調(diào)整、自我心理暗示、快樂按摩等緩解身心壓力的方法。錢老師建議教師通過考前心理輔導、開展個別咨詢、設置專項課程、組織多種形式的心理輔導活動、培養(yǎng)心理輔導隊伍、建立心理檔案等形式建立家校溝通有效機制，共同關注學生心理發(fā)展。最后通過分享案例，錢老師開展了“情緒盒子”活動，引導學生了解自我，接納自己的不同情緒。
通過此次活動，用通俗易懂的語言、喜聞樂見的形式、鮮活具體的案例，讓青少年及老師認識心理問題，并了解它的應對方法，學習自我調(diào)整心理問題的辦法，提升個人心理健康素質(zhì)，營造健康向上、積極進取的校園文化氛圍。（雷雯）