為了加強老年人的健康知識教育，進一步豐富老年人的健康養(yǎng)生知識，2月22日，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院舉辦以“關(guān)注健康 四季養(yǎng)生”為主題的健康養(yǎng)生知識講座，來自雙河村的三十余名老年人聆聽講座。
安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院有著副高職稱的沈國內(nèi)老師為老年朋友講解健康養(yǎng)生之道。沈老師圍繞“關(guān)注健康 四季養(yǎng)生”主題，從“精神養(yǎng)生”入手，給老年人們分享了養(yǎng)生的要訣。沈老師在講座中提到，養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段所進行的保健活動。在飲食養(yǎng)生中：一日三餐，藥補不如食補，應(yīng)食物多樣化，營養(yǎng)全面。多吃蔬菜、水果，常吃適量魚、瘦肉，少吃肥肉，做到“三多三少”。沈老師的講座貼近老年人的生活實際，老年朋友們聽了健康養(yǎng)生的講座感觸頗深。講座結(jié)束，許多村民結(jié)合自身情況紛紛向沈老師請教！
此次健康養(yǎng)生知識講座，老年朋友們感受良多，對健康養(yǎng)生也有了新的了解，希望老年朋友們在生活中要持之以恒，循序漸進，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣從而提高生活質(zhì)量。（雷紹南）