11月6日晚，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院組織開展八段錦知識(shí)普及培訓(xùn)，來自轄區(qū)內(nèi)各個(gè)村、社區(qū)對(duì)八段錦感興趣的30多位學(xué)員參加了本次培訓(xùn)，邀請(qǐng)了教練王連生老師授課。
八段錦是我國傳統(tǒng)功法之一，起源于北宋，距今已經(jīng)有近千年歷史。為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，鼓勵(lì)和引導(dǎo)廣大群眾積極參加體育健身活動(dòng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)校特地組織了本次培訓(xùn)。
王連生老師跟隨音樂，示范了八段錦的全套動(dòng)作，讓在場(chǎng)的學(xué)員們看得入了迷。在助教的協(xié)助下，學(xué)員們排好隊(duì)伍，跟隨王連生老師從熱身動(dòng)作開始，掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)。
練習(xí)八段錦對(duì)身體很有益處，可以從頭鍛煉到腳，從外鍛煉到內(nèi)，對(duì)筋骨皮膚有舒緩作用，對(duì)內(nèi)在臟腑的代謝、氣機(jī)的運(yùn)化有促進(jìn)作用，長期堅(jiān)持練習(xí)，可以達(dá)到拉伸筋骨、調(diào)息吐納、充潤氣血的效果，有助于增強(qiáng)正氣、調(diào)理脾胃、改善多種慢性病帶來的不適，對(duì)頸椎病、腰椎病、肩周炎等也有很好的防治作用。
一位學(xué)員說道：“平時(shí)忙于工作和家務(wù)勞動(dòng)，頸椎和腰椎不太好。來參加了八段錦的學(xué)習(xí)，收獲很大，回去要學(xué)以致用，每天練習(xí)，強(qiáng)身健體。”（蔣惠翔）