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自編室內(nèi)課間操 學生盡情舞起來
時間:2020-05-22 來源:《浙江工人日報》

時而轉(zhuǎn)頭、時而展臂,時而屈膝、時而跳躍……5月13日,浙江紡織服裝職業(yè)技術(shù)學院的教室內(nèi),第三節(jié)課下課鈴一響,學校師生就在自己的班級里,伴隨著動感的旋律,盡情舞動起來。

當天是浙江紡織服裝職業(yè)技術(shù)學院開學的第一天。在這疫情防控的特殊時期,該校按規(guī)定不組織學生舉行大型聚集性活動,但復學后,為了保障學生的運動量,學校及時做出調(diào)整,安排了室內(nèi)抗疫課間操。

開學前,學校特意組織體育部的老師們,結(jié)合實際認真探索研究學生運動方式。體育老師們根據(jù)《2020中國抗疫圖鑒》,利用了近一個月休息時間,自己編排了一套“校園課間操”,并錄制了視頻,在全校各班級推廣。

“這套操時間九分鐘,節(jié)奏明快,動作簡單但不單調(diào),運動量適中,內(nèi)容包括頭部運動、上肢運動、全身運動和放松運動,它對調(diào)節(jié)學生學習節(jié)奏、緩解學習疲勞、增強學生體質(zhì)、增進學生健康有著重要的意義。”參與編排課間操的體育老師歐鵬飛介紹說。

筆者在現(xiàn)場看到,該校復課后的班級每班不超過40人,單人單桌,班級里的空間也相對寬敞。課間時分,學生就在各自的班級內(nèi)做這套操。這套操巧妙利用教室空間和課桌椅設備,將頭部運動、伸展運動、側(cè)身運動、跳躍運動等融于一體,動感十足,活力四射,深受學生喜愛。

商學院2019連鎖經(jīng)營管理2班謝樂樂同學表示:“我們長時間在教室內(nèi)上課有點疲倦,做完課間操運動后,感覺頭部、頸部、肩部、手臂、腰部甚至手指都得到鍛煉和舒展,緩解了上課、寫字帶來的疲勞?!?

據(jù)悉,下階段,該?;A教學部(體育部)還計劃根據(jù)學生們的身體素質(zhì)恢復情況,循序漸進地推出系列室外課間操和課外體育活動。(通訊員 王國海