在這個快節(jié)奏、高壓力的職場時代，每一位奮斗者都像是高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，面對著無休止的挑戰(zhàn)與變化。如何在繁忙中尋找內(nèi)心的寧靜，在挑戰(zhàn)中保持情緒的穩(wěn)健，成為了我們共同的課題。12月23日下午，安吉社區(qū)教育學(xué)院天子湖分院帶著“優(yōu)化情緒，掌控職場”的溫暖主題，走進(jìn)了安吉強(qiáng)瑞家具配件股份有限公司的大門。
活動現(xiàn)場，氣氛熱烈而溫馨。安吉強(qiáng)瑞的同仁們紛紛放下手頭的工作，滿懷期待地聚集一堂。主講嘉賓，安吉致誠心助的高級心理咨詢師秦貴瓊老師，以其幽默風(fēng)趣的語言，結(jié)合生動的案例分析，深入淺出地講解了情緒管理的重要性，以及如何在日常工作中有效識別、調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。
秦老師強(qiáng)調(diào)，情緒是職場人士最寶貴的資源之一，它既可能成為推動我們前進(jìn)的強(qiáng)大動力，也可能成為阻礙我們發(fā)展的沉重負(fù)擔(dān)。通過一系列實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想、積極自我對話等，我們可以學(xué)會如何在壓力面前保持冷靜，在挑戰(zhàn)面前激發(fā)潛能，從而在職場上更加游刃有余。
互動環(huán)節(jié)更是將現(xiàn)場氣氛推向了高潮——性格色彩卡牌測試。參與者們通過抽取卡牌，探索自己及同事的性格色彩，不僅增進(jìn)了相互間的了解，還學(xué)會了如何在團(tuán)隊(duì)中根據(jù)不同性格特點(diǎn)進(jìn)行有效溝通，減少誤解與沖突。在輕松愉快的氛圍中，大家不僅收獲了知識，更收獲了友誼與成長。
隨著活動的圓滿落幕，每一位參與者都滿載而歸，心中充滿了對未來的無限憧憬與信心。他們深知，掌握了情緒管理的鑰匙，就等于擁有了在職場上乘風(fēng)破浪的法寶。（柳鴻杰）