為進(jìn)一步提升居民的身體素質(zhì)，緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)鄰里關(guān)系，近日，紹興市柯橋區(qū)柯橋成人文化技術(shù)學(xué)校在紹興市柯橋區(qū)柯橋街道雙瀆社區(qū)開展社區(qū)教育進(jìn)文化禮堂系列活動(dòng)——哈他瑜伽課程培訓(xùn)，共計(jì)25次，來(lái)自雙瀆社區(qū)的30余名瑜伽愛(ài)好者參加。
哈他瑜伽課程活動(dòng)，得到了社區(qū)內(nèi)眾多居民的積極響應(yīng)。每周二、周四晚上7點(diǎn)左右，一群熱愛(ài)生活的居民們便聚集在社區(qū)的舞蹈室，鋪開瑜伽墊，跟隨瑜伽老師朱玉萍的節(jié)奏，進(jìn)行著伸展、扭轉(zhuǎn)、平衡、放松等動(dòng)作。朱老師說(shuō)：“哈他瑜伽最適合初學(xué)者，是通過(guò)身體的姿勢(shì)、呼吸和放松的技巧，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧?kù)o，變得祥和。”
在瑜伽墊上，大家不分年齡、職業(yè)，共同追求身心平衡。這種集體活動(dòng)的參與感和歸屬感讓整個(gè)社區(qū)的氛圍更加和諧融洽。這不僅是一種身體上的鍛煉，更是心靈的凈化。（傅建芳）