3月20日晚，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院遞鋪分院特邀資深瑜伽導(dǎo)師章萍為轄區(qū)22名女性開展了一場以“健康生活·瑜悅身心”為主題的瑜伽培訓(xùn)活動，旨在豐富女性業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健身理念，提升女性群體身心健康水平。
活動現(xiàn)場，學(xué)員身著素雅瑜伽服，在淺紅色的瑜伽墊上整齊列坐，目光專注地望向講臺。章萍老師一襲白色禪意長衫，以輕柔的語調(diào)開啟課程：“讓我們從呼吸開始，感受身體與自然的聯(lián)結(jié)。”隨著音樂響起，學(xué)員們緩緩閉目，雙手合十于胸前，胸腔隨呼吸起伏，緊繃的肩頸逐漸松弛。過了二十分鐘左右，章萍老師開始系統(tǒng)傳授了瑜伽基礎(chǔ)體式、呼吸法和冥想技巧。課程內(nèi)容由淺入深，強調(diào)“身心合一”的瑜伽理念，幫助學(xué)員在舒緩的音樂中釋放壓力、改善體態(tài)、增強柔韌性。教學(xué)中，章萍穿梭于學(xué)員之間，指尖輕點矯正動作，時而示范“樹式”的挺拔舒展，時而引導(dǎo)“貓牛式”的脊柱流動。起身時，有人輕揉酸脹的手臂卻笑意盈盈，有人低聲感慨“像是給身體做了場SPA”。課堂中，學(xué)員們專注投入，在章老師的指導(dǎo)下逐步掌握動作要領(lǐng)，現(xiàn)場氛圍輕松愉悅。
章萍老師作為瑜伽教練，擁有多年教學(xué)經(jīng)驗，其課程以專業(yè)性和趣味性深受學(xué)員好評。參與活動的王女士表示：“這次培訓(xùn)不僅讓我學(xué)到了實用的健身方法，更感受到內(nèi)心的寧靜，在這溫暖的春天里，一定會遇見一個更好的自己：美麗與自信！”
此次瑜伽培訓(xùn)是學(xué)校響應(yīng)全民健身號召、服務(wù)社區(qū)女性的重要舉措之一。未來，遞鋪分院將持續(xù)推出多元化的公益課程，滿足居民對健康生活、文化提升的需求，進(jìn)一步推動社區(qū)和諧健康發(fā)展。（黃雙誼）