為滿足居民日常養(yǎng)生需求，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，11月4日，新碶街道社教中心雪蓮分中心“健康護(hù)航·錦動(dòng)生活”八段錦系列活動(dòng)正式拉開帷幕，吸引了各年齡段居民踴躍參與，成為社區(qū)里一道充滿活力的風(fēng)景線。
活動(dòng)特邀持有專業(yè)資質(zhì)的八段錦教練現(xiàn)場授課，課程設(shè)計(jì)兼顧零基礎(chǔ)學(xué)員與有基礎(chǔ)居民。課堂上，教練先以生動(dòng)案例講解八段錦“溫和舒緩、內(nèi)外兼修”的優(yōu)勢，說明其對緩解腰背酸痛、改善呼吸節(jié)奏的作用；隨后逐式示范動(dòng)作，從“調(diào)理脾胃須單舉”的手臂角度，到“背后七顛百病消”的起落力度，細(xì)致拆解要領(lǐng)，還針對老年學(xué)員、久坐上班族等群體，提供個(gè)性化動(dòng)作調(diào)整建議，確保安全有效。
抬手、轉(zhuǎn)腰、屈膝，動(dòng)作雖緩卻飽含力量，活動(dòng)室里此起彼伏的呼吸聲與教練的口令聲交織。不少居民邊練邊與鄰里交流感受：“之前自己跟著視頻練，總找不到感覺，今天有教練糾正，才知道動(dòng)作不到位會(huì)影響效果，現(xiàn)在練完渾身都輕松！”居民王阿姨還特意帶來筆記本，認(rèn)真記錄每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵要點(diǎn)，打算回家后教給老伴。
此次八段錦系列活動(dòng)每周二開課，社區(qū)還貼心的為堅(jiān)持參與課程的居民準(zhǔn)備“養(yǎng)生小禮包”，內(nèi)含艾草護(hù)頸貼、便攜穴位按摩器等實(shí)用物品，進(jìn)一步激發(fā)居民參與熱情，讓健康理念融入居民日常生活。
雪蓮社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，后續(xù)還將結(jié)合居民反饋，陸續(xù)推出健康講座、趣味運(yùn)動(dòng)賽等配套活動(dòng)，讓健康理念融入居民日常生活，切實(shí)提升大家的幸福感與歸屬感。（新碶成校）